Moškega spolnega preživetja določa vrsta dejavnikov. Za stabilno delovanje, erektilno funkcijo, je pomembno, da telo dobi potrebne hranilne snovi. V tej številki tudi pomaga vitamini za potenco. Lahko jih kupite v angliji, zdravje, hrana, trgovina na spletnih mestih. Poleg tega — veliko hrane in rastlinskih proizvodov, ki vsebujejo pomembne komponente za moške.
Vitamini močan: kaj so ti?
Človek je potrebno vse snovi, ki določajo, polno življenje, ampak, če govorimo o genitalij, je mogoče ugotoviti, se število elementov, porabe, kar je potrebno.
Dokazano, da vitamini za izboljšanje potence odločilno vplivala na področju spolne dobro počutje ljudi. In sicer:
- Normalizirati krvni obtok;
- Spodbujajo proizvodnjo semenske tekočine;
- Okrepi prevajanje živčnih impulzov med spolovila in deli možganov;
- Podpora elastičnost stene arterij in kapilar;
- Okrepiti imunsko obrambo.
Zdravniki so na voljo naslednje vitamine in minerale, potrebne za normalno raven spolne funkcije:
- Cink – poveča število perspektivnih sperme, stimulira proizvodnjo testosterona, je preprečevanje številnih bolezni odgovoren za regeneracijo tkiva;
- Folna kislina vpliva tudi na kakovost semena, preprečuje razvoj mobilnih nepravilnosti;
- Askorbinska kislina je pomemben spojina za vzdrževanje normalne imunosti;
- Vitamin D – spodbuja atrakcija na čustveni ravni in spodbuja sintezo androgenov;
- Tokoferol, je eden najmočnejših antioksidantov, normalizira libido, spodbuja zdravo kožo in lase;
- Selen – izboljša plodnost in ohranja zdravje reproduktivnega sistema;
- Vitamin a – zagotavlja aktivno proizvodnjo spolnih hormonov.
Ko je pomembno, da začnete jemati?
Vitamini so odličen način za podporo telo, zato, da bi se zatekli k njim redno. Ponavadi, strokovnjaki predpiše tečaji kompleksov 1-3 krat na leto, sezonsko prehladi, kot tudi pozimi in poleti. Izbira letnega časa, je odvisno od države. Trajanje vnos v razponu od 30 do 60 dni.
Izbira dodatkov je odvisna tudi od starosti:
- Moški od 20 do 30 do 40 let, zato je priporočljivo, da bodite pozorni, za sklope, obogaten z lipoična kislina, vitamini b in tokoferol, retinol, vitamin N. Ta sklop snovi, ki podpirajo proizvodnjo kakovost sperme, ohranja mišično maso, stabilno moč, in zmanjšuje negativni vpliv slabe navade, kar je značilno za mlade;
- V intervalu od 40 do 50 let, prednost askorbinska kislina in vitamini A in E. Ti pomagajo krepiti imunski sistem, ki podpira delovanje srca in žil, zavira naravni proces staranja;
- Po 55 glavni poudarek na zdravila in prehranska dopolnila z visoko vsebnostjo vitamina D. To izboljša zdravje kosti in zmanjšuje tveganje srčnih napadov in kapi pri starejših.
Posebna postavka izstopajo športne vitamini. Ti kompleksi potrebna moški izpostavljeni pomembni fizični stres. So obogateni z vitamini b in tokoferola in retinol. Te snovi pomagajo športnikom, da izterja hitreje in vzdrževanje telesne rezerve in energijske ravni.
Mens vitamini za povečanje učinkovitosti. 10 najboljših
Izbira najboljše vitamini za moške je treba opredeliti cilje in cilje. Idealna možnost je, da obiščete strokovnjaka, ki temelji na trenutno zdravstveno stanje pa bo poročilo imena optimalne prehranske Dodatke ali farmacevtskih zdravil. Če to ni mogoče, je treba paziti na uravnoteženo multi-vitamin, vsebina cel nabor uporabnih sestavnih delov.
Hrana in folk pravna sredstva
Za normalizirati potenco, je pomembno, da se vaše dnevne prehrane tako, da vsebuje izdelke, ki vsebujejo pomembnih mineralov in vitaminov.
Cink je iz:
- Pečen fižol;
- Ostrige;
- Puste govedine;
- Meso piščanec;
- Bučna;
- Špinačo.
Za pridobitev vitaminov b, morate jesti:
- Grah;
- Datumi;
- Banane;
- Ajda;
- Zelena zelenjava.
Zagotoviti telo z askorbinska kislina je lahko, če jeste:
- Zelje;
- Paradižnik;
- Črni ribez;
- Jabolka;
- Citrus;
- Maline;
- Mleko.
Pridobivanje vitamina D je odvisna od prisotnosti v prehrani:
- Glive;
- Iverka;
- Jeter;
- Skuše;
- Jajca.
Tokoferol dostaviti:
- Arašidi;
- Mandlji;
- Rastlinsko olje;
- Kumare;
- Krompir;
- Korenje;
- Špinačo.
Selen je navedeno v naslednji izdelki:
- Česen;
- Kokosovo;
- Ajda;
- Gobe;
- Brazilski oreščki.
Da bi dobili vitamina a, morate uporabiti:
- Grozdje;
- Češnje;
- Zelena čebula;
- Melona;
- Lubenica.
Vse jedi so priporočljivo, da se pari, zavre ali kuhamo. V tem primeru, hrana ohranja koristne lastnosti pozitivno vpliva na potenco. Vrtnine, sadje in lupinarji je treba porabo surovin.
Za povečanje terapevtski učinek vitamina dopolnila in uravnotežene prehrane, zato je priporočljivo, da se zatečejo k folk pravna sredstva, ki temeljijo na zelišča in živil.
V obsežni seznam receptov alternativne medicine so:
- Ingver juho. Ena sušeni koren zmeljemo v prah in dal v ponev s 500 ml vrele vode. Kuhamo 40 minut. Kul, dodate žličko medu, 3-4 kapljic limoninega soka. Za pijačo, kot čaj;
- Tinkturo ginseng. 20 g posušene rhizome zmeljemo in jih dal v kozarec. Dodaj 350 ml drgnjenje alkohola. Daj v temen in hladen za 3 dni. Dodajte čisto vodo v razmerju 1:1. Na počakati še 72 ur. Filtrira. Pijača pred večerjo na žličko;
- Mešanice oreščkov in suhega sadja. V enakih deležih, da sprejme suhe marelice, suhe slive in orehova jedrca. Ročice mlinček in zmešamo s Skodelico tekočine medu. Vzemite žlico;
- Vitamin zmes. 100 g suhe marelice, fige, slive in rozine dal v skledo, prelijemo z vrelo vodo in počakajte 5 minut. Da bi dobili suho sadje, posušeno na čisto tkiva. Medtem ko je sadje sušenje, čiščenje pol limone, odstranjevanje lupine in semena. Vse komponente krat v mešalnik, dodamo Skodelico orehi, zmleti, dokler gladko snovi. Pour zmes 2/3 Skodelice medu. Shranjujte v hladnem, uporabite kot sladico;
- Suho sadje z jogurtom. Zmešajte 200 gramov fige, suhe marelice in rozine, dodamo 300 g orehov. Sekanje z nožem. Takoj pred uporabo v masi dodamo navaden jogurt ali kefir;
- Tinktura mrtvih čebel tölz. 1 del tinktura za kombinacijo z 2 dela vodke. Kuhamo 10 minut na majhnem ognju v emajl posodi. Steklenico iz temnega stekla in napolni za 12 ur;
- Čebulo umešana jajca. Drobno sesekljamo 2 srednje čebule. Fry na močan ogenj. Žlico oljčnega olja dodajte po nakupu zelenjave temno Zlate barve. Odmor 3 jajca, zajec, nekaj strokov česna;
- Beluši z omako. V slani vodi skuhamo 5 izhaja iz zelenjave. Posebej v priročno posodo zmešajte 30 g limonin sok in sojino omako, 15 ml stopljenim maslom 5 piščanec jajčne rumenjake. Premagati, dokler se ne smetano in kuhamo posodi, dokler se ne thickens. Beluši na krožnik, dodamo kaviar, prelijemo z omako;
- Telečje meso z fige. Meso narežemo na rezine in prepražimo s fino sesekljan česen in čebulo. Pranje fige, narežemo na kocke. 3 minute pred testenine, dodamo meso;
- Bučno olje. Priporočljivo je dodati, da solate. Vsebuje cink in maščobne kisline;
- Je laneno olje. Prav tako je treba dodati v jedi. Ponovno vzpostavi hormonsko ravnovesje, normalizira živčni sistem, stimulira sintezo spolnih hormonov;
- Peteršilj, sok. Kup zelenih izpere, posuši, odstranite suho in gnilih listov. Pol ure postavi v hladno vodo. Skozi sokovnik, stisnite torto še za roko. Tekočina je razredčenih z vodo. Odmerek je 2 žlički trikrat na dan.
- Zelenjavni sok. Nekateri koren zelenjavo operemo, olupimo in stisnemo v sokovniku. Tudi za to, s pese. Premešamo, ki izhajajo tekočine. Piti zjutraj;
- Mleko, infuzijo stroka. V thermos vlijemo žlico strok brsti. Dodajte kozarec ogreti, vendar ne vroče mleko. 2 ur, da se napolni in možganov. Pijača ½ Skodelico zjutraj in pred spanjem, da se izboljša okus, dodajte malo rjavega sladkorja ali medu.
Ocene
Glede na raznolikost vitaminski na trgu, da bi določen sklep glede absolutna učinkovitost poseben aditiv, ali da pokličete najboljši na lestvici težko. Po najbolj pregledi moških pridobivanje različnih dodatkov, so v veliko pomoč v primerih, ko je to potrebno za povečanje na sedanjo raven jakosti ali se ukvarjajo s manjših kršitev.
Ko izražene simptome erektilne disfunkcije nekatere dodatke in multivitamins niso dovolj, vključeni pa so v kompleksno zdravljenje bolezni za podporo telesa in pospeši proces zdravljenja.